Wir hatten im August das Vergnügen das erste Mal gemeinsam nach Vorarlberg zu reisen um Radfahren zu gehen. Angekommen im wunderschönen Mellau direkt im Bregenzerwald, quartierten wir uns im Hotel… Weiterlesen
Der Bregenzerwald in Vorarlberg
Schlagwort: Bewegung
Wachau – Routeninspiration
Kennt ihr das Gefühl, nicht zu wissen welche Runde ihr fahren wollt? Tini lebt dieses Gefühl. Ich habe es nicht so einfach, ihr tagtäglich etwas „Neues“, wie sie es nennt,… Weiterlesen
Ein Kräftigungsprogramm für Radsportler
Die Hälfte hätten wir geschafft! Nicht nur von der Vorweihnachtszeit, sondern auch von unseren Trainingstipps. Am dritten Sonntag möchten wir uns um die weniger beanspruchten bzw. die oftmals verkümmerte Muskulatur… Weiterlesen
Ausdauertraining: Meine vier Liebelingseinheiten auf der Rolle
Weiter geht es mit unserer Serie „Kreativ durch den Winter“ 2/4. Im ersten Teil ging es um die Rumpf- & Stützkraftentwicklung als alternatives Abendprogramm. Heute widmen wir uns kreativem Ausdauertraining… Weiterlesen
Der 200 Kilometer Mythos: so knackt ihr ihn
Hat man einmal die 100k geknackt liebäugelt man doch schnell mit der 200k Marke, denn irgendwie ist die 100 dann bald „Alltag“. Wolltest du auch schon immer die 200 Kilometer… Weiterlesen